wensen en dromen, doelen formuleren – stappenplan
Eenvoudig van je huidige situatie naar je gewenste situatie door je huidige gedrag te doorbreken.
- Voor JOU, als jij werkelijk het verschil wilt maken tussen blijven denken en daadwerkelijk DOEN;
- Jij krijgt als EXTRA: een concreet actieplan dat jij direct kunt toepassen en invullen;
- Jij krijgt inzicht en doorbreekt je patronen die jou niets meer brengen;
- Jij krijgt inzicht in wat je dan wél kunt doen om dichter bij je doel te komen;
- Zodat jij in je kracht komt te staan!
waarde: € 150, maar ik bied het jou nu eenmalig aan voor maar € 17 (€ 150)
Omdat ik het jou ook zo gun om in je kracht te staan. Ik heb zelf ervaren wat het doet om inzicht te krijgen (helaas wel met een harde les door een burn-out). Maar dat heeft me het inzicht gegeven dat ik vastzat in mijn eigen belemmerende patronen en gedachten. Hierdoor heb ik zelf beleefd en ervaren wat dat met je kan doen. Ik heb daar jarenlang zelf in vast gezeten en liep voorbij aan mijn eigen gevoel.
Je krijgt een heel uitgebreid document met heel veel vragen, waarmee je direct volledig zelf aan de slag kunt om inzicht te krijgen. Hierdoor word je extra aan het denken gezet en kom je dus dichter bij wat je werkelijk wilt of welk patroon je wilt doorbreken. Wil je nog wat meer informatie? Scroll dan even naar beneden voor wat meer concrete informatie over het document.
Vraag de oefening nu direct aan: [mollie-forms id=”257″]
Meer informatie over de oefening lees je hieronder.
Het is een uitgebreide oefening die jou aan het denken zet hoe jij er in je huidige situatie voor staat, wat je graag wilt bereiken en wat je daarvoor nodig hebt. Verder krijg jij tools waarmee je zelfstandig een concreet stappenplan kunt maken om dit daadwerkelijk in de praktijk te brengen. Wat levert dit je op?
Het samenbrengen van je wensen en dromen in haalbare doelen:
- Je brengt in kaart waar je nu staat – dit doe je door te kijken wat het probleem is, waar je last van hebt, wat is er ongewenst of wat wil je anders doen; Bijvoorbeeld, je ervaart onrust en bent alleen maar met je werk en/of gezin bezig en je wilt wat meer tijd voor jezelf of voor een (nieuwe) hobby. Je voelt dat je ruimte voor jezelf nodig hebt, maar kunt het lastig pakken en gaat steeds aan je eigen doelen voorbij.
- Je kunt werkbare en resultaatgerichte doelen stellen; Bijvoorbeeld, doelen die voor jou haalbaar zijn. Stel doelen in kleine stapjes en welke dingen kun jij direct anders doen, zodat je meer plezier hebt en rust ervaart. Stel geen doelen die heel ver van je af staan, want dan gaat het niet lukken. Je krijgt de juiste vragen en handvatten om dit voor jezelf inzichtelijk te maken.
- Je brengt in kaart wat dit doel jou precies oplevert; Bijvoorbeeld wekelijks een vast moment dat je tijd voor jezelf kunt inplannen, zodat jij en je gezin meer rust ervaren. Je krijgt hiervoor vragen om de meerwaarde van je doel zichtbaar te maken en duidelijkheid te krijgen over wat het jou daadwerkelijk oplevert.
- Je komt bij de kern waarom het huidige gedrag ooit ontstaan is – je huidige gedrag heeft je ooit iets gebracht, maar staat wellicht nu verder af om tot je huidige doel te komen. Dus je wilt het veranderen. Bijvoorbeeld; je hebt alle tijd in je gezin gestoken en jezelf daarbij achterop gesteld. Maar nu voel je dat jij ook ruimte nodig hebt, want als jij eerst voor jezelf zorgt heeft het hele gezin daar baat bij.
- Je kunt je doelen omzetten in concrete actieplannen; Bijvoorbeeld er zijn nog andere dingen nodig om jouw doel te realiseren, in het kader van het voorbeeld: een hobby, is er oppas nodig of kun je iemand om hulp vragen.
- Je kunt je verbinden met de waarde van je doel; bijvoorbeeld past de nieuw gekozen hobby bij je, wil je er écht voor gaan of voel je nog ergens dat het niet klopt, wat bereik je er mee voor jezelf en waar ben jij van overtuigd.
- Je weet wat je nodig hebt bij het maken van je concrete actieplan – je gaat onderzoeken wat er voor jou nodig is om de eerste stap te zetten, maak een actieplan over welke acties je gaat ondernemen en wanneer precies.
- Welke acties kunnen je nog dichter bij je doel brengen om je gedrag te veranderen, zoals in het voorbeeld: meer tijd voor jezelf te realiseren.
- Je krijgt een geheel stappenplan met vragen die je aan het denken zetten om jouw doel te bereiken. Je krijgt een invulblad om je acties en stappenplan op in te vullen. Iedere kleine stap kun jij zo voor jezelf helder maken.
- RESULTAAT: in het kader van het voorbeeld heb je een nieuwe hobby én meer tijd voor jezelf gecreëerd. Het resultaat: je krijgt meer rust en het hele gezin ervaart meer rust, omdat jij meer balans hebt gebracht in je leven. Dit is een voorbeeld. Maar dit is natuurlijk mogelijk met elk doel dat je jezelf wilt stellen of gedrag dat je wilt veranderen.
Je krijgt in het stappenplan een uitgebreid werkboek met vragenlijsten die je voor jezelf kunt beantwoorden om je huidige gedrag en acties in kaart te brengen, maar ook je doelen inzichtelijk te maken. Waarom doe je wat je nu doet? Wat heeft dit je in het verleden gebracht, maar heb je het nu niet meer nodig. Hoe pas je dit aan naar nieuwe gedrag en acties. Door het invullen van de vragen word je aan het denken gezet.
Je kunt je stappen en acties direct invullen, zodat je er ook direct in de praktijk mee aan de slag kunt.
Ja! doe mij graag dit stappenplan met werkblad voor maar € 17
[mollie-forms id=”257″]
