Rust voor jou en je kindje
Een reis naar diepe moeder-kind verbinding
Een ademhalingsoefening die jou en je (ongeboren) kind terugbrengt naar veiligheid, zachtheid en verbinding.
Voel je dat je hoofd vaak ‘AAN’ staat? Of dat je lijf moeilijk zakt. Zeker in de zwangerschap, na een intense bevalling, of in een periode waarin je veel draagt?
Water & Rust is een korte, liefdevolle oefening die je helpt om te landen in je adem, je lijf en in het contact met je kindje.
Alsof je samen even dobbert op rustige oceaangolven: gedragen, veilig en aanwezig.
Vraag de gratis ademhalingsoefening aan en geef jezelf (en je kindje) een moment van rust.
Door te downloaden schrijf je je in voor mijn mailinglijst. Je kunt je op elk moment uitschrijven. Ik gebruik je e-mailadres alleen voor Wonderwissel-updates.
In één sessie ervaar je:
- Meer rust in je hoofd en ruimte in je borst/buik
- Zachter contact met je kindje (ook als je spanning voelt)
- Een gevoel van gedragen worden
- Even niets hoeven
- Ontladen van opgebouwde stress, op een veilige, milde manier
- Een anker dat je later op de dag opnieuw kunt gebruiken
Deze meditatie combineert zachte ademhaling met krachtige visualisatie.
Je zenuwstelsel krijgt het signaal: het is veilig.
En vanuit die veiligheid ontstaat vaak vanzelf wat je zo graag wilt: verbinding. Met jezelf. Met je kindje. Met vertrouwen.
Klaar om te zakken in rust en verbinding?
Met de juiste tools kan jij de band tussen jou en je kind versterken
